Tag 74

Apan Mudra

Den ganzen herrlichen Tag in der Therme verbracht und dort immer wieder das Apan Mudra durchgeführt. Jeder Saunagang wurde so zur kleinen Meditation und ich hoffe, dass ich dadurch den Reinigungsprozess noch ein wenig mehr gefördert habe.

Wunderbare Auszeit!

Namaste
Evelyn

Tag 62

Apan Mudra

Finger-Yoga

Aus der Not eine Tugend machen - auch das gehört zum Yoga.

Meine ganztätige häusliche Abwesentheit nutzte ich dazu, etwas Neues auszuprobieren. Hand-Mudras, als Finger Yoga, stand schon länger auf meinem Plan. Ein Artikel bei My-Yoga-Guide gab mir dann die nötige Inspiration.

Das Apan Mudra ist einfach und unauffällig durchzuführen und unterstützt außerdem die Entgiftung und die Körperreinigung. Perfekt also für den Sauna-Tag und die herrliche Entschleunigung in selbiger!

Namaste

Evelyn