Übungs-Sequenz für den Rücken
Deutlich bekam ich heute wieder zu spüren, dass Augen-Yoga zwar gut für die Augen, aber nicht genug für meinen wehen Rücken ist.
Tja - so war es dringend Zeit für die Rücken-Sequenz von Yoga Vidya, die mir in all den Jahren immer mal wieder gute Dienste geleistet hat. 2-3 Asanas musste ich modifizieren, da sie momentan zu schwer für mich sind, aber ingesamt war es eine echte Wohltat fü meinen Rücken.
Namaste
Evelyn
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