Pranayama
Ausgiebgige 20 Minuten meinem Atem gewidmet.
Besonders die Wechselatmung schenkt mir viel Kraft und Energie.
Ich spüre, wie meine Atmung tiefer wird, mein Brustkorb mehr Weite erlangt, insgesamt weicher geworden ist.
Nur die Müdigkeit, die ich etwas nervig im Moment. Oft bin ich zu schlapp für alles und möchte am liebsten nur auf der Couch bleiben...
Namaste
Evelyn
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