Supta Baddha Konasana
Geschlossener Winkel im Liegen
&
Salamba Upavishta Konasana
Vorwärtsbeuge in der Grätsche
&
Nadi Shodhana
Wechselatmung
Meine kleine Sequenz am gestrigen Abend habe ich schon unendlich genossen - doch die Krönung durfte ich dann heute Morgen erleben: SCHMERZFREI! Total! Komplett und im ganzen Rücken! Der Nacken zum ersten Mal seit Monaten (Jahren?) frei beweglich - einfach so, in alle Richtung!
Yoga, meine Medizin. Immer und immer wieder. Und jetzt bleib ich einfach dran und alles wird gut. :-)
Und dann ist da noch - diese Freiheit und Offenheit im Brustkorb! Unbeschreiblich! Frei und unbelastet. Wie lange durfte ich das nicht mehr erfahren?
Frei und aufgerichtet.
Ich fühle mich mehr und mehr ganz, heil - täglich ein kleines Bißchen mehr.
Auf dem Weg.
Auch wenn da noch ganz viel ist, was stört und bremst.
Ich bin auf dem Weg.
Auf meinem Weg.
Habe ihn wiedergefunden...!
Namaste
Evelyn
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