Yoga-Sequenz für den Rücken
Mit viel Zeit und Muse einige Asanas für meinen Rücken geübt.
Rückbeugen lasse ich momentan aus, ich habe das Gefühl, dass sie mir nicht gut tun. Außerdem versuche ich nicht flach ohne Unterstützung auf dem Rücken zu liegen. Mir ist so, als ginge es mir danach immer schlechter und ich kann mich weniger bewegen als vorhr. Das wird nun ausgetestet und ggf. mit Bolster und Decken unterstützt.
Namaste
Evelyn
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