Kleine Übungs-Sequenz um Kraft und Stabilität aufzubauen
und Energie zu gewinnen
Die vierte schlaflosen Nacht in Folge.
Mürbe, müde, angespannt, ungeduldig, fast aggressiv.
Sehnsucht nach meiner Matte. Entsprungen dem tiefen Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung. Eine kleine Abfolge von Asanas, mit Konzentration auf tiefe Atemzüge und langes Halten der Körperbewegungen. Ahhhhhh, sooooo gut!
Und wieder einmal - im Yoga alles gefunden, was ich gesucht habe!
Namaste
Evelyn
Quelle: Die Übungen stammen aus dem Buch "Das Yoga Gesundheitsbuch" von Anna Trökes und Detlef Grunert
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