Freiluft Pranayama, Baum und Nackenlockerung
Alles recht locker und geschmeidig heute, wie fein, wie fein. :-)
Abend nach der Physio überkam mich massive Frischluftlust und ich musste meine Sequenz ins Freie verlagern. Dementsprechend kurz fiel sie dafür aus. Ein paar Runden Wechselatmung und anschließend meinen so liebgewonnenen Baum.
Zum Abschluß dann ein paar Übungen meiner Nacken-Sequenz.
Alles fein. :-)
Morgen dann wieder die Gelenksübungsnummer, sie tut mir irgendwie ganz gut. Zumindest meine ich das heute, schauen wir mal was morgen ist.
Namaste
Evelyn
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