Sonnen-Meditation
Welch eine herrliche Auszeit!
Mittagspause im Hof, statt Lesen eine kleine Meditation.
Die Sonne und ihre Kraft nicht nur visualisieren, sondern sie ganz intensiv auf dem Gesicht spüren. Der Atem fließt frei und ungehindert und ich gehe ganz in diesem Moment auf. Spüre jedem Atemzug nach, nehme wahr, wie ich weicher und weiter werde.
Ein wunderbarer, wertvoller Moment!
Namaste
Evelyn
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