Pranayama
Es fehlten Ruhe und Muse und so blieb nur ein Moment für ein wenig Pranayama. Außerdem bemerke ich leichten Widerwillen und Unlust.
Ab morgen wird es besser.
Namaste
Evelyn
Photo stolen: ©2006-2014 kenglye
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Mittwoch, 2. April 2014
Tag 92
Pranayama
Es fehlten Ruhe und Muse und so blieb nur ein Moment für ein wenig Pranayama. Außerdem bemerke ich leichten Widerwillen und Unlust.
Ab morgen wird es besser.
Namaste
Evelyn
Photo stolen: ©2006-2014 kenglye
Sonntag, 30. März 2014
Tag 89
Pranayama
Das Gewitter im Kopf nahm zu und endete in einer Migräne. Danach ist dann meist gut, wie ein Gewitter, das sich zusammenbraute und sich dann entlädt und danach beruhigt. So hoffe ich!
Inhale. Exhale. Repeat.
Mehr geht nicht.
Namaste
Evelyn
Das Gewitter im Kopf nahm zu und endete in einer Migräne. Danach ist dann meist gut, wie ein Gewitter, das sich zusammenbraute und sich dann entlädt und danach beruhigt. So hoffe ich!
Inhale. Exhale. Repeat.
Mehr geht nicht.
Namaste
Evelyn
Samstag, 29. März 2014
Tag 88
Und schon straft mich mein Körper lügen oder wie man so schön sagt.
Rasende Kopfschmerzen sind keine guten Voraussetzungen für einen schönen Tag. Fürs Yoga auch nicht, somit reichte es grad für ein wenig Pranayama. Die Wechselatmung brachte minimale Linderung und machte den Kopf etwas leichter.
Namaste
Evelyn
Photo stolen: ©2012-2014 StefanMarcuAr
Sonntag, 23. März 2014
Tag 81
Pranayama und Meditation
Den Geist zur Ruhe bringen, wenn Unruhe ist.
Gedanken, sie springen und hüpfen auf und ab.
Ich atme ein. Ich denke, es gehört aufgeräumt. Atme aus. Und denke, Du sollst nicht denken. Atme ein. Denke, wie schön es wäre nicht zu denken. Atme aus. Denke nicht. Atme ein, denke als Ausgleich gleich drei Gedanken auf einmal. Atme aus. Zuviel Unruhe im Außen. Atme ein und höre die Stille in mir laut schreien. Atme aus.Gebe auf.
Ruhe da oben.
Namaste
Evelyn
Den Geist zur Ruhe bringen, wenn Unruhe ist.
Gedanken, sie springen und hüpfen auf und ab.
Ich atme ein. Ich denke, es gehört aufgeräumt. Atme aus. Und denke, Du sollst nicht denken. Atme ein. Denke, wie schön es wäre nicht zu denken. Atme aus. Denke nicht. Atme ein, denke als Ausgleich gleich drei Gedanken auf einmal. Atme aus. Zuviel Unruhe im Außen. Atme ein und höre die Stille in mir laut schreien. Atme aus.Gebe auf.
Ruhe da oben.
Namaste
Evelyn
Donnerstag, 20. März 2014
Tag 79
Pranayama
Ausgiebgige 20 Minuten meinem Atem gewidmet.
Besonders die Wechselatmung schenkt mir viel Kraft und Energie.
Ich spüre, wie meine Atmung tiefer wird, mein Brustkorb mehr Weite erlangt, insgesamt weicher geworden ist.
Nur die Müdigkeit, die ich etwas nervig im Moment. Oft bin ich zu schlapp für alles und möchte am liebsten nur auf der Couch bleiben...
Namaste
Evelyn
Ausgiebgige 20 Minuten meinem Atem gewidmet.
Besonders die Wechselatmung schenkt mir viel Kraft und Energie.
Ich spüre, wie meine Atmung tiefer wird, mein Brustkorb mehr Weite erlangt, insgesamt weicher geworden ist.
Nur die Müdigkeit, die ich etwas nervig im Moment. Oft bin ich zu schlapp für alles und möchte am liebsten nur auf der Couch bleiben...
Namaste
Evelyn
Dienstag, 11. März 2014
Tag 70
Pranayama
Trotz Umbaumaßnahmen und wenig Zeit - soviel Zeit muss sein!
Ich atme, also bin ich.
Namaste
Evelyn
Trotz Umbaumaßnahmen und wenig Zeit - soviel Zeit muss sein!
Ich atme, also bin ich.
Namaste
Evelyn
Samstag, 1. März 2014
Tag 60
Pranayama im Wald
Wunderbar!
Ich genieße es sehr im Freien zu sein, sei es für ein paar Asanas oder einer Pranayama-Einheit. Einssein mit der Natur, Eins werden mit dem Boden. Spüren, wahrnehmen und Kraft sammeln.
Namaste
Evelyn
Wunderbar!
Ich genieße es sehr im Freien zu sein, sei es für ein paar Asanas oder einer Pranayama-Einheit. Einssein mit der Natur, Eins werden mit dem Boden. Spüren, wahrnehmen und Kraft sammeln.
Namaste
Evelyn
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