Tag 85

Restoratives Yoga

Die vier ersten Asanas aus dem Programm "Yoga für Frauen" unterstützten meine Regeneration und ich konnte sowohl Bauch, als auch Rücken dabei entspannen. Das Üben mit dem dicken Bolster ist immer wieder eine Wohltat, wenn auch es sehr ungewohnt ist, sich so nach hinten fallen zu lassen und entspannt in den Bauch zu atmen.

Ich genieße das sehr und bin froh, dass ich meiner Intuition immer öfter folgen kann. Scheinbar weiß der Körper immer was gebraucht wird.

Namaste
Evelyn 

Photo stolen by ©2010-2014 Love-ROKKUGO

Tag 43

Panta rhei

Im Fluß sein,
das Leben annehmen,
die Wellen reiten,
statt sich dagegenwerfen. 


Eine kleine Sequenz mit Übungen aus dem Restorativen Yoga, erdet und öffnet Brust und Blick.

Einzig mein Rücken wehrt sich gegen die starken Rückbeugen auf dem Bolster und "belohnt" mich mit heftigen Schmerzattacken. Danke, schon kapiert. Ich werde nicht übermütig.

Namaste
Evelyn

©2011-2014 emmanueldautriche

Tag 27

Heute nur wieder eine kleine Sequenz.

Fühl mich krank, bin es vermutlich auch und quälte mich durch den Tag.

Es reichte dann wenigstens für:

Salamba Upavishta Konasana

Supta Baddha Konasana

Schmetterling

Glückliches Kind 

Und jetzt - husch husch, schnell ins Bettchen!

Namste

Evelyn

 

Tag 25

                                © hellotim

 

 

 

Restoratives Yoga

 

 

Offensichtlich mein Thema im Moment. 

 

Brustkorb frei wie nie, trotz Anflug von Erkältung und Gliederschmerzen.

 

Erwähnte ich schon, wie sehr ich meine Bolster liebe und das Liegen darauf genieße? Ich liebe es!!

 

Aber ich lieg nicht nur faul rum, zwischen meinen 2-3 Restorativen Lieblingen mache ich auch "richtige Asanas". Tut mir alles unendlich gut.

 

So happy! Müde zwar und irgendwie schlapp, aber happy. :-)

 

Namaste

Evelyn